DẦU DỪA MASSAGE TINH KHIẾT DẠNG CHAI XỊT (100ml)
Chất lượng y như dạng gói nhưng đóng chai cho những bạn có nhu cầu sử dụng tiện lợi.Khi mua mình sẽ bọc giấy kính màu sậm để hạn chế oxy hóa axit béo nhé.Có cần xịt dễ sử dụng.
80.000vnd/1 chai
Thứ Tư, 25 tháng 9, 2013
Thứ Năm, 5 tháng 9, 2013
Làm đẹp cùng DỪA Bến Tre (tự nhiên và hiệu quả)
CHUYÊN CUNG CẤP CÁC SẢN PHẨM LÀM ĐẸP
ĐƯỢC CHIẾT XUẤT TỪ DỪA
lamdepcungduabentre.blogspot.com
Các sản phẩm làm đẹp được chiết xuất một cách tinh khiết nhất từ dừa với công nghệ hiện đại, chúng tôi luôn đảm bảo chất lượng của các sản phẩm cùng với giá cả phải chăng nhất, giúp mọi người đều có thể làm đẹp mà không phải lo nghĩ nhiều về tiền bạc.
Tại sao phải dùng các loại hóa chất nhân tạo mắc tiền?
trong khi từ trong
THIÊN NHIÊN
luôn có những sản phẩm với công dụng
HIỆU QUẢ HƠN và AN TOÀN HƠN
=========
Ưu tiên giao dịch trực tiếp tại các địa chỉ trên.Freeship các quận 5,10,11 khi mua 10 gói dầu dừa hoặc tổng giá tiền cả dầu dừa và mặt nạ nước dừa từ 50.000vnd trở lên.
Phí ship cụ thể đến những nơi khác sẽ thỏa thuận với khách hàng.
=========
ĐƯỢC CHIẾT XUẤT TỪ DỪA
lamdepcungduabentre.blogspot.com
Các sản phẩm làm đẹp được chiết xuất một cách tinh khiết nhất từ dừa với công nghệ hiện đại, chúng tôi luôn đảm bảo chất lượng của các sản phẩm cùng với giá cả phải chăng nhất, giúp mọi người đều có thể làm đẹp mà không phải lo nghĩ nhiều về tiền bạc.
Tại sao phải dùng các loại hóa chất nhân tạo mắc tiền?
trong khi từ trong
THIÊN NHIÊN
luôn có những sản phẩm với công dụng
HIỆU QUẢ HƠN và AN TOÀN HƠN
=========
Ưu tiên giao dịch trực tiếp tại các địa chỉ trên.Freeship các quận 5,10,11 khi mua 10 gói dầu dừa hoặc tổng giá tiền cả dầu dừa và mặt nạ nước dừa từ 50.000vnd trở lên.
Phí ship cụ thể đến những nơi khác sẽ thỏa thuận với khách hàng.
=========
Từ xa xưa,ông bà cha mẹ chúng ta đã biết dùng dầu dừa trong việc chăm sóc tóc.Dầu dừa giúp tóc bóng mượt,chắc khỏe hơn.Với những công nghệ hiện đại,tiên tiến nhất hiện nay,những sản phẩm chiết xuất từ DỪA ngày càng tạo ra những sản phẩm hoàn hảo hơn như DẦU DỪA TINH KHIẾT 100% VÀ MẶT NẠ NƯỚC DỪA.Là một đứa con xứ dừa,lamdepcungduabentre thực sự mong muốn nâng tầm giá trị đặc sản quê hương bên cạnh món kẹo dừa ngọt ngào đã thành thương hiệu lâu năm.
Một số nhận xét của các bạn đã dùng thử
(Giá và thông tin sản phẩm CHÍNH XÁC sẽ được Update thường xuyên tại website:http://lamdepcungduabentre.blogspot.com)
(Xem hướng dẫn sử dụng và các công dụng tại: ĐÂY)
=========
Sản phẩm 1: DẦU DỪA TINH KHIẾT
=========
(Giá và thông tin sản phẩm CHÍNH XÁC sẽ được Update thường xuyên tại website:http://lamdepcungduabentre.blogspot.com)
(Xem hướng dẫn sử dụng và các công dụng tại: ĐÂY)
=========
Công dụng: Làm mượt và bóng tóc, dưỡng da...
Giá: 50.000vnd/ 10 góiMua dưới 10 gói: 6.000vnd/góiGiá tại Địa chỉ 2 (Thủ Đức) 60.000vnd/10 gói.
1 gói là 10g, có thể sử dụng từ 2-3 lần.
Sản phẩm được sản xuất với công nghệ tiên tiến nên đã loại bỏ hết cặn dơ, trong vắt như nước, sền sệt với mùi hương như kẹo dừa, rất thơm.
ĐẶC BIỆT LÀ KIẾN KHÔNG BU NHA.
Sản phẩm 2: MẶT NẠ NƯỚC DỪA
Công dụng: Dưỡng da, thư giãn. Rất mát nha, đi nắng về đắp vào cỡ 30ph-1h là hết đỏ ngay, phê quá là ngủ luôn.
Giá: 15.000vnd/bịch(1 cái)Mua dưới 5 bịch: 16.000vnd/bịch
(Hiện tại sản phẩm này chỉ có ở địa chỉ 1)
=========
(Xem hướng dẫn sử dụng và các công dụng tại: ĐÂY)
Mọi chi tiết cần tư vấn xin liên hệ trực tiếp
ĐT: 016.55.77.9519 ( Ms.Nhân ) (Xem hướng dẫn sử dụng và các công dụng tại: ĐÂY)
Mọi chi tiết cần tư vấn xin liên hệ trực tiếp
FB:https://www.facebook.com/bongcai.xanh
Y!M: mysnasbam
Mail: thiennhan0109@gmail.com
Thứ Bảy, 31 tháng 8, 2013
Sức mạnh kỳ diệu của dầu dừa
(2Sao) - Dầu dừa đang là sản phẩm ưa thích trong các liệu pháp spa cho sức khỏe của làn da.
Dầu dừa đang là sản phẩm ưa thích trong các liệu pháp spa cho sức khỏe của làn da
"Tôi đang sử dụng dầu dừa cho da mặt và không thể tin được những gì nó đã giúp tôi! Tôi đã từng chi hàng trăm thậm chí lên đến vài triệu đồng để mua các loại kem dưỡng mặt nhưng chẳng có hiệu quả. Sau khi dùng dầu dừa được một thời gian, tôi nhận thấy mình trẻ hơn nhiều so với trước đây, lỗ chân lông của tôi nhỏ hơn và màu da trở nên sáng hồng. mịn màng"(K.Hà - Bắc Giang).
Tại sao người Philippines lại có làn da trẻ trung và mềm mại đến như vậy, khi họ sống trong vùng khí hậu quanh năm bao phủ bởi ánh nắng Mặt Trời? Ngay cả khi họ tiếp xúc nhiều với ánh nắng Mặt Trời thì cũng khó bị ung thư da. Đúng là kỳ diệu phải không? Trong chế độ ăn uống và chăm sóc da thì dầu dừa chính là câu trả lời cho câu hỏi trên.
Sức mạnh thần kỳ của dầu dừa là nuôi dưỡng và chữa lành những tổn thương của làn da. Người dân Philippines không bao giờ ngừng sử dụng dầu dừa để dưỡng ẩm vì họ biết tác dụng tuyệt vời của loại sản phẩm này. Dầu dừa ngăn chặn việc oxy hóa và không gây phản ứng phụ cho làn da. Hầu hết những sản phẩm chăm sóc da hàng đầu ở Mỹ hiện nay được làm từ các loại dầu không bão hòa nên bị oxy hóa, bị ôi rất nhanh gây tổn hại cho làn da.
"Dầu dừa có rất nhiều tác dụng. Tôi đã sử dụng được khoảng 2 tuần. Da của tôi không bị khô, tóc mềm mại và sáng bóng mà không bị xoăn cứng., da đầu không còn khô. Ngoài ra, lông mi của tôi dài và dày hơn nhờ dầu dừa đấy"(Linh Linh - Thái Nguyên).
Dầu dừa - niềm hy vọng cho những người bị nấm da
Tùy thuộc vào mỗi vấn đề về da khác nhau mà dầu dừa có những tác dụng khác nhau. Những người bị nhiễm trùng, nấm men trong da có thể dùng dầu dừa để tiêu diệt nhiễm trùng nấm men.
Bảo vệ làn da trước ánh nắng Mặt Trời
Bạn sẽ không bao giờ nghe được bất kỳ điều gì liên quan đến bệnh ung thư da ở vùng khí hậu nhiệt đới như Philippines, nơi thường xuyên phải tiếp xúc với tia nắng Mặt Trời quanh năm. Rất nhiều cảnh báo về sự nguy hiểm của ánh nắng Mặt Trời, nhưng chúng cũng giúp cơ thể chúng ta sản xuất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho da như vitamin D.
Dầu dừa có lẽ là một trong những lý do chính mà người dân trong vùng khí hậu nhiệt đới này không bị ung thư da do ánh nắng Mặt Trời. Dầu dừa có đặc tính chống oxy hóa tuyệt vời, bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng. Ngoài ra, khi sử dụng dầu dừa trên da sẽ giúp cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng khác hiệu quả hơn, chẳng hạn như vitamin E - chất dinh dưỡng chống oxy hóa rất mạnh. Sự hoạt động của dầu dừa cũng tuyệt vời không kém gì kem chống nắng đâu.
Bảo vệ vùng da dưới cánh tay
Thật đáng ngạc nhiên khi dầu dừa có thể được sử dụng trực tiếp vùng da dưới cánh tay như một chất khử mùi. Dầu dừa có thể tấn công các vi khuẩn trong mồ hôi của cơ thể.
Ngọc Thúy - Theo (C)
Mặt nạ đắp mi mắt
MẶT NẠ ĐẮP MI MẮT
60.000vnd/10 gói
(mỗi gói 2 miếng)
(Dưới 10 gói: 7.000vnd/gói)
Giá tại chi nhánh Thủ Đức: 7.000vnd/1 gói
Thứ Sáu, 23 tháng 8, 2013
NHẤT DÁNG NHÌ DA
Note này mình sẽ review lại toàn bộ quá trình rèn luyện sức khỏe của mình trong 2 năm qua cho các bạn đang có nhu cầu giảm cân để được vóc dáng hoàn hảo.Dáng mình không phải là hoàn hảo,nhưng quá trình tập luyện lâu ngày mình nhận ra THỂ DỤC THỂ THAO ĐÚNG LÀ RẤT ĐÁNG GIÁ ĐỂ MUA ĐƯỢC SỨC KHỎE,SỰ DẺO DAI BỀN BÌ TRONG CUỘC SỐNG.
Hiện tại,mình cao 1m64 cân nặng 52,5kg,vòng eo vẫn còn voi lắm 67cm :( nhưng mình đã giảm được 8kg trong một năm đầu tập luyện với vòng eo chuẩn 63cm nhưng do qua một đợt ăn uống mình lại leo lên 53kg và mọi người bảo vừa vặn nhưng Mẹ mình bảo vẫn cần giảm kg nên hiện tại đang theo chế độ ăn low-carb.Thật ra mỗi người một thể trạng,mình thì như "bong bóng" dễ lên và cũng dễ xuống lắm.Sau đây xin chia sẻ giá cả và thời gian nơi mình tập luyện ^^
NHÀ TẬP LUYỆN PHÚ THỌ ( đi ngang Lý Thường Kiệt là sẽ thấy,vô nhà tập luyện chứ không phải nhà thi đấu nhé^^Có nhiều loại thẻ,sau đây là những loại thẻ mình đã từng sử dụng.Lưu ý "GIA HẠN" là trường hợp bận việc đột xuất hay nghỉ lễ hoặc bệnh blablabla thứ bạn nghĩ rồi vô xin bà chủ ở đó với lý do phù hợp bạn sẽ được cho đi thêm dù trên thẻ đã hết ngày.Nhớ đem theo thẻ mỗi lần tập vì bạn chưa quen nên người ta không cho vào và bạn sẽ bị bắt mua thẻ ngày,hình như 35k một lần vào.Như vậy sẽ rất tốn kém nên HÃY NHỚ MANG THẺ nhé,nếu tập quen thì bạn sẽ được cho vào những phải ghi tên vào sổ nợ =)) Mình đây quen mặt rồi nên quên là cho ghi nợ thôi.
Quần áo tập bạn mặc sao thấy thoải mái là được nhưng theo bản thân mình bạn nên chọn loại vải co giãn hút mồ hôi í,vì nếu bận các loại vải cứng hoặc hút mồ hôi bạn sẽ khó khăn tập luyện và có thể bị bệnh ngoài da >"< Ngoài ra nên mang giày bata trong lúc tập để tránh đau chân,dễ hoạt động hơn và ra dáng sporty nhé ^^ À, mà cô Phim chủ nhiệm câu lạc bộ đó chắc cũng U50 mà thích kêu bằng chị lắm nên các bạn mua quần áo trong đó hay là mua gì đó hoặc lấy thẻ lấy khăn phòng tập thì kêu chị nhé =)) Đồ trong đó hơi mắc khoảng 250k bộ quần ngắn còn đồ dài mình không biết vì mình không có mua nhưng chất lượng thì bảo đảm.Có bộ đồ mình mua 2 năm rồi nhưng vẫn còn ôm sát <3.Vô đó các bạn nên mang nước uống vì đồ uống trong đó mắc lắm,với lại giữ gìn chìa khóa tủ người ta giao cho bạn cất đồ một cách cẩn thận nhé.Phòng tập có chỗ thay đồ cho nam nữ riêng,có phòng tắm nước nóng nếu bạn nào muốn tắm.Phòng tập gym thì máy lạnh và có xông OXY còn phòng tập thẩm mỹ cũng khá kín đáo,có kính xung quanh cho các bạn tha hồ ngắm nhìn mình nhảy múa. =))
Sau đây là các loại thẻ mình từng sử dụng và biết qua:
- thẻ 240k : đi được 15 ngày nhưng chi đi được từ 5h-13h,được gia hạn ra 1 tháng
- thẻ 350k: đi được 15 ngày từ 5h-20h30 luôn gia hạn 1 tháng
- thẻ 600k: đi được 30 ngày từ 5h-20h30 luôn,gia hạn 2,5tháng.NHIỀU NGƯỜI ĐI CHUNG THẺ ĐƯỢC NHÉ ^^ Mình đang dùng loại này vì mình đi couple như vậy tiện lắm <3
Các giờ học thẩm mỹ: bao gồm nhảy theo nhạc,gậy,tạ 1kg hoặc thảm để tập bụng.Mỗi suất tập thẩm mỹ là 1tiếng đồng hồ.Thời gian hình như buổi sáng từ 5-9h và chiều tối thì 15-19h chỉ có từ thứ 2-thứ 7,chủ nhật chỉ có GYM và đóng cửa lúc 13h30.Tuy nhiên mỗi cô sẽ có một giáo trình khác nhau,hiện tại có những cô với thời gian như sau và đánh giá của mình :
- cô Minh : dáng đẹp U40 vẫn rất hot ^^ cô này dạy rất hay,phối hợp nhảy+gậy+thảm đủ trò.Lúc mình học làm sai cô hay la nhưng bây giờ mình dẻo dai và ốm bớt là nhờ cô rất nhiều.Cô dạy sáng 357 (7-9h) và chiều 246 (15-17h)
- cô Hà : hơi mập nhưng nhiệt tình và nhảy rất sung ^^ Hiện giờ mình đi giờ cô Hà buổi tối,bạn nào đi là gặp mình thôi =)) Cô dạy 246 sáng(7-9h) và tối (17-19h).Cô này không phối hợp như cô Minh,30 phút đầu nhảy và 30 phút sau hoặc gậy hoặc thảm thôi.
- cô KHÔNG BIẾT TÊN chỉ dạy 18-19h 357 nhưng rất sung và bụng cũng rất đẹp học cũng hiệu quả
- cô Thảo : dở nhất trung tâm,động tác lặp đi lặp lại,không nhiệt tình nói chung KHUYẾN CAO KHÔNG NÊN ĐI (15-18h 357 ) =))
Lưu ý thêm là MẤY CÔ DẠY GYM BÊN NGOÀI NHƯ TÊN PHƯƠNG và NHI RẤT KHÔNG THÍCH THẨM MỸ BÊN TRONG,LỰA CHỌN CÁI NÀO LÀ TÙY BẠN.Lúc đầu mập quá nên tập thêm GYM ở ngoài ( thấy ai đeo bảng tên kêu họ hướng dẫn,không hướng dẫn cứ nói bà cô Phim) nhưng khi ốm lại mình thấy tập thẩm mỹ là đủ cho sức khỏe của bạn gái.Tập GYM quá là đô như nam luôn ấy,bà cô Phương Gym nhìn bụng 6 múi nhìn ớn ớn nhưng do tính chất công việc nên mình không nhận xét thêm nhé.^^ ĐỪNG ĐỂ BỊ CÁC HUẤN LUYỆN VIÊN BÊN GYM DỤ KỂ CẢ CÔ VÀ THẦY VÌ HỌ TÍNH HỌC PHÍ RIÊNG MẮC LẮM ĐÓ.Cứ từ từ,giảm cân là cả một quá trình kết hợp ăn uống,thể dục,nghỉ ngơi điều độ chứ không phải phép tiên ốm là ốm,mập là mập.KIÊN TRÌ LUÔN LÀ ĐIỀU CẦN THIẾT NẾU MUỐN ĐẸP,CHỊU ĐAU GIỎI VÌ MỚI TẬP ĐAU CƠ VÀ MỆT LẮM.Cười không nổi luôn nói chi hắt hơi hay ho đau lắm,vì vậy THẤY ĐỒ ĂN VÀ NGHĨ TỚI CƠN ĐAU LÀ KHÔNG ĂN ĐƯỢC VÌ TÂP MỆT MÀ ĂN LÀ MẬP LẠI ĐÓ =))
Lúc 58kg mình ăn cơm buổi trưa và tối chỉ ăn canh rau chứ không ăn thêm tinh bột.Ăn rau càng nhiều càng tốt,tạo cảm giác no giả.Ăn hủ tiếu hoặc các món có nước,kêu ít tinh bột,ít húp nước nhiều tránh bụng to ra,uống nước lúc tập đầy đủ nhưng UỐNG TỪNG NGỤM NHỎ,tu một hơi là không tập được lại bị mập bụng =)) Tránh ăn các loại bánh ngọt,chè,đồ ăn tích muối,nước ngọt... mấy cái nhiều đường,tinh bột í,không kiểm soát nỗi cân nặng đâu =)) TÍCH CỰC UỐNG NƯỚC ÉP KHÔNG ĐƯỜNG HOẶC ÍT ĐƯỜNG THÔI NHÉ,SỮA KHÔNG ĐƯỜNG CŨNG RẤT TỐT ^^ MẶT KHÁC LÚC TẬP HÃY TẬP THÓI QUEN THỞ RA HÍT VÀO THEO NHỊP ĐẾM VÀ LUÔN HỚP CHẶT BỤNG KỂ CẢ KHI NGÔI LÀM VIỆC HAY CHẠY XE TRỪ LÚC ĂN NO THÔI NHÉ VÌ NHƯ VẬY TẠO THÓI QUEN GIỮ CƠ BỤNG LUÔN HOẠT ĐỘNG.Người mẫu Anh Thư cũng từng chia sẻ kinh nghiệm làm đẹp của chị ấy là hóp bụng đó ^^ ĐẶC BIỆT CÁM ƠN MẸ CỦA MÌNH ĐÃ DỌA CẮT BỚT LƯƠNG VÀ LA Ó SUỐT MÙA HÈ 2 NĂM TRƯỚC VÌ MÌNH 58KG ^^
Mình nhớ nhiêu viết nhiêu,mấy bạn có gì cứ comment bên dưới mình sẽ trả lời ^^ Nhớ tiếp viết tiếp nhé,viết tới đây là cũng vận dụng trí nhờ lắm òi :) Các bạn đừng ói khi xem hình nhé ^^ Cám ơn đã quan tâm theo dõi chuyên mục KHỎE ĐẸP CÙNG COFFEE :-*
Hiện tại,mình cao 1m64 cân nặng 52,5kg,vòng eo vẫn còn voi lắm 67cm :( nhưng mình đã giảm được 8kg trong một năm đầu tập luyện với vòng eo chuẩn 63cm nhưng do qua một đợt ăn uống mình lại leo lên 53kg và mọi người bảo vừa vặn nhưng Mẹ mình bảo vẫn cần giảm kg nên hiện tại đang theo chế độ ăn low-carb.Thật ra mỗi người một thể trạng,mình thì như "bong bóng" dễ lên và cũng dễ xuống lắm.Sau đây xin chia sẻ giá cả và thời gian nơi mình tập luyện ^^
NHÀ TẬP LUYỆN PHÚ THỌ ( đi ngang Lý Thường Kiệt là sẽ thấy,vô nhà tập luyện chứ không phải nhà thi đấu nhé^^Có nhiều loại thẻ,sau đây là những loại thẻ mình đã từng sử dụng.Lưu ý "GIA HẠN" là trường hợp bận việc đột xuất hay nghỉ lễ hoặc bệnh blablabla thứ bạn nghĩ rồi vô xin bà chủ ở đó với lý do phù hợp bạn sẽ được cho đi thêm dù trên thẻ đã hết ngày.Nhớ đem theo thẻ mỗi lần tập vì bạn chưa quen nên người ta không cho vào và bạn sẽ bị bắt mua thẻ ngày,hình như 35k một lần vào.Như vậy sẽ rất tốn kém nên HÃY NHỚ MANG THẺ nhé,nếu tập quen thì bạn sẽ được cho vào những phải ghi tên vào sổ nợ =)) Mình đây quen mặt rồi nên quên là cho ghi nợ thôi.
Quần áo tập bạn mặc sao thấy thoải mái là được nhưng theo bản thân mình bạn nên chọn loại vải co giãn hút mồ hôi í,vì nếu bận các loại vải cứng hoặc hút mồ hôi bạn sẽ khó khăn tập luyện và có thể bị bệnh ngoài da >"< Ngoài ra nên mang giày bata trong lúc tập để tránh đau chân,dễ hoạt động hơn và ra dáng sporty nhé ^^ À, mà cô Phim chủ nhiệm câu lạc bộ đó chắc cũng U50 mà thích kêu bằng chị lắm nên các bạn mua quần áo trong đó hay là mua gì đó hoặc lấy thẻ lấy khăn phòng tập thì kêu chị nhé =)) Đồ trong đó hơi mắc khoảng 250k bộ quần ngắn còn đồ dài mình không biết vì mình không có mua nhưng chất lượng thì bảo đảm.Có bộ đồ mình mua 2 năm rồi nhưng vẫn còn ôm sát <3.Vô đó các bạn nên mang nước uống vì đồ uống trong đó mắc lắm,với lại giữ gìn chìa khóa tủ người ta giao cho bạn cất đồ một cách cẩn thận nhé.Phòng tập có chỗ thay đồ cho nam nữ riêng,có phòng tắm nước nóng nếu bạn nào muốn tắm.Phòng tập gym thì máy lạnh và có xông OXY còn phòng tập thẩm mỹ cũng khá kín đáo,có kính xung quanh cho các bạn tha hồ ngắm nhìn mình nhảy múa. =))
Sau đây là các loại thẻ mình từng sử dụng và biết qua:
- thẻ 240k : đi được 15 ngày nhưng chi đi được từ 5h-13h,được gia hạn ra 1 tháng
- thẻ 350k: đi được 15 ngày từ 5h-20h30 luôn gia hạn 1 tháng
- thẻ 600k: đi được 30 ngày từ 5h-20h30 luôn,gia hạn 2,5tháng.NHIỀU NGƯỜI ĐI CHUNG THẺ ĐƯỢC NHÉ ^^ Mình đang dùng loại này vì mình đi couple như vậy tiện lắm <3
Các giờ học thẩm mỹ: bao gồm nhảy theo nhạc,gậy,tạ 1kg hoặc thảm để tập bụng.Mỗi suất tập thẩm mỹ là 1tiếng đồng hồ.Thời gian hình như buổi sáng từ 5-9h và chiều tối thì 15-19h chỉ có từ thứ 2-thứ 7,chủ nhật chỉ có GYM và đóng cửa lúc 13h30.Tuy nhiên mỗi cô sẽ có một giáo trình khác nhau,hiện tại có những cô với thời gian như sau và đánh giá của mình :
- cô Minh : dáng đẹp U40 vẫn rất hot ^^ cô này dạy rất hay,phối hợp nhảy+gậy+thảm đủ trò.Lúc mình học làm sai cô hay la nhưng bây giờ mình dẻo dai và ốm bớt là nhờ cô rất nhiều.Cô dạy sáng 357 (7-9h) và chiều 246 (15-17h)
- cô Hà : hơi mập nhưng nhiệt tình và nhảy rất sung ^^ Hiện giờ mình đi giờ cô Hà buổi tối,bạn nào đi là gặp mình thôi =)) Cô dạy 246 sáng(7-9h) và tối (17-19h).Cô này không phối hợp như cô Minh,30 phút đầu nhảy và 30 phút sau hoặc gậy hoặc thảm thôi.
- cô KHÔNG BIẾT TÊN chỉ dạy 18-19h 357 nhưng rất sung và bụng cũng rất đẹp học cũng hiệu quả
- cô Thảo : dở nhất trung tâm,động tác lặp đi lặp lại,không nhiệt tình nói chung KHUYẾN CAO KHÔNG NÊN ĐI (15-18h 357 ) =))
Lưu ý thêm là MẤY CÔ DẠY GYM BÊN NGOÀI NHƯ TÊN PHƯƠNG và NHI RẤT KHÔNG THÍCH THẨM MỸ BÊN TRONG,LỰA CHỌN CÁI NÀO LÀ TÙY BẠN.Lúc đầu mập quá nên tập thêm GYM ở ngoài ( thấy ai đeo bảng tên kêu họ hướng dẫn,không hướng dẫn cứ nói bà cô Phim) nhưng khi ốm lại mình thấy tập thẩm mỹ là đủ cho sức khỏe của bạn gái.Tập GYM quá là đô như nam luôn ấy,bà cô Phương Gym nhìn bụng 6 múi nhìn ớn ớn nhưng do tính chất công việc nên mình không nhận xét thêm nhé.^^ ĐỪNG ĐỂ BỊ CÁC HUẤN LUYỆN VIÊN BÊN GYM DỤ KỂ CẢ CÔ VÀ THẦY VÌ HỌ TÍNH HỌC PHÍ RIÊNG MẮC LẮM ĐÓ.Cứ từ từ,giảm cân là cả một quá trình kết hợp ăn uống,thể dục,nghỉ ngơi điều độ chứ không phải phép tiên ốm là ốm,mập là mập.KIÊN TRÌ LUÔN LÀ ĐIỀU CẦN THIẾT NẾU MUỐN ĐẸP,CHỊU ĐAU GIỎI VÌ MỚI TẬP ĐAU CƠ VÀ MỆT LẮM.Cười không nổi luôn nói chi hắt hơi hay ho đau lắm,vì vậy THẤY ĐỒ ĂN VÀ NGHĨ TỚI CƠN ĐAU LÀ KHÔNG ĂN ĐƯỢC VÌ TÂP MỆT MÀ ĂN LÀ MẬP LẠI ĐÓ =))
Lúc 58kg mình ăn cơm buổi trưa và tối chỉ ăn canh rau chứ không ăn thêm tinh bột.Ăn rau càng nhiều càng tốt,tạo cảm giác no giả.Ăn hủ tiếu hoặc các món có nước,kêu ít tinh bột,ít húp nước nhiều tránh bụng to ra,uống nước lúc tập đầy đủ nhưng UỐNG TỪNG NGỤM NHỎ,tu một hơi là không tập được lại bị mập bụng =)) Tránh ăn các loại bánh ngọt,chè,đồ ăn tích muối,nước ngọt... mấy cái nhiều đường,tinh bột í,không kiểm soát nỗi cân nặng đâu =)) TÍCH CỰC UỐNG NƯỚC ÉP KHÔNG ĐƯỜNG HOẶC ÍT ĐƯỜNG THÔI NHÉ,SỮA KHÔNG ĐƯỜNG CŨNG RẤT TỐT ^^ MẶT KHÁC LÚC TẬP HÃY TẬP THÓI QUEN THỞ RA HÍT VÀO THEO NHỊP ĐẾM VÀ LUÔN HỚP CHẶT BỤNG KỂ CẢ KHI NGÔI LÀM VIỆC HAY CHẠY XE TRỪ LÚC ĂN NO THÔI NHÉ VÌ NHƯ VẬY TẠO THÓI QUEN GIỮ CƠ BỤNG LUÔN HOẠT ĐỘNG.Người mẫu Anh Thư cũng từng chia sẻ kinh nghiệm làm đẹp của chị ấy là hóp bụng đó ^^ ĐẶC BIỆT CÁM ƠN MẸ CỦA MÌNH ĐÃ DỌA CẮT BỚT LƯƠNG VÀ LA Ó SUỐT MÙA HÈ 2 NĂM TRƯỚC VÌ MÌNH 58KG ^^
Mình nhớ nhiêu viết nhiêu,mấy bạn có gì cứ comment bên dưới mình sẽ trả lời ^^ Nhớ tiếp viết tiếp nhé,viết tới đây là cũng vận dụng trí nhờ lắm òi :) Các bạn đừng ói khi xem hình nhé ^^ Cám ơn đã quan tâm theo dõi chuyên mục KHỎE ĐẸP CÙNG COFFEE :-*
Thứ Năm, 22 tháng 8, 2013
Mặt nạ nước dừa
MẶT NẠ NƯỚC DỪA
15.000vnd/1 miếng (giá mua trên 5 miếng)
Mua dưới 5 miếng: 16.000vnd/1 miếng
Giá tại chi nhánh Thủ Đức: 17.000vnd/1 gói
Dầu dừa dưỡng tóc/da
DẦU DỪA TINH KHIẾT (Gói 10g)
50.000vnd/10 gói
Mua dưới 10 gói: 6.000vnd/gói
Giá tại chi nhánh Thủ Đức: 6.000vnd/1 gói
Đăng ký:
Bài đăng (Atom)